Άλλαξε διατροφή ο Μητσοτάκης!- Εδώ οι χρυσοπετσωμένες “ειδήσεις” για να μην παίρνει τίποτα χαμπάρι ο Έλληνας!

Με τη χώρα να έχει ήδη μπει σε προεκλογική περίοδο, όπως διαρρέει το Μαξίμου και παρά τις περί του αντιθέτου διαβεβαιώσεις του Κυριάκου Μητσοτάκη για πρόωρες εκλογές, τα φιλοκυβερνητικά μέσα ενημέρωσης έχουν λάβει ήδη θέσεις ώστε να πλασάρουν με ένα πιο «ανθρώπινο» και «οικείο» προφίλ του πρωθυπουργού ο οποίος σε κάθε του συναναστροφή με κόσμο στο δρόμο δείχνει να τα…

Read More

Οι καλύτερες και πιο οικονομικές πηγές πρωτεΐνης

Μια πλήρης και υγιεινή διατροφή δεν είναι και δεν χρειάζεται να είναι ακριβή! Ένα από τα βασικά θρεπτικά συστατικά που το σώμα μας χρειάζεται είναι η πρωτεΐνη, και τα απαραίτητα αμινοξέα. Οι πηγές πρωτεΐνης είναι το κρέας και τα παράγωγά του, τα πουλερικά, το ψάρι, το γάλα, το γιαούρτι και το τυρί, το αυγό, τα όσπρια και οι ξηροί καρποί,…

Read More

7 σημάδια ότι δεν τρώτε αρκετή πρωτεΐνη

Είναι απαραίτητο η διατροφή μας να περιέχει επαρκείς ποσότητες ποιοτικής πρωτεΐνης, διαφορετικά ο οργανισμός μας θα αρχίσει να υπολειτουργεί – Τα 10 καλύτερα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη Η διατροφή μας πρέπει να περιλαμβάνει καθημερινά επαρκείς ποσότητες πρωτεΐνης, από διαφορετικές ποιοτικές πηγές, ώστε ο οργανισμός μας να λειτουργεί όσο καλύτερα γίνεται. Ας γίνουμε, όμως, και πιο συγκεκριμένοι. Ποια είναι…

Read More

Εργαστήριο για την διατροφή

Στο πλαίσιο του έργου «Διατροφή στη Μεσόγειο – Όταν το Brand Name συναντά τους Πολίτες»  (MD.net)» Η Περιφέρεια Κρήτης – Περιφερειακή ενότητα Λασιθίου, συμμετέχει και υλοποιεί ως εταίρος, στο πλαίσιο του ευρωπαϊκού προγράμματος INTERREG MED 2014-2020 το έργο με τίτλο: «MD.net” Mediterranean Diet – When Brand Meet  People- Διατροφή στη Μεσόγειο- Όταν το Brand Name συναντά τους Πολίτες»  (MD.net).  Γενικός…

Read More