Ο Πολιτιστικός Σύλλογος Αγίου Ιωάννη διοργάνώνει κύκλο ομιλιών με θέμα “Άγχος…. ο εχθρός της καθημερινότητάς μας”, με ομιλήτρια την ψυχολόγο MSc, και συστημική ψυχοθεραπεύτρια, Αθηνά Κυπριωτάκη, την Τετάρτη 14 Μαρτίου 2018 και ώρα 18.15, στην αίθουσα πολλαπλών χρήσεων του 13ου Γυμνασίου Ηρακλείου (οδός Βορεάδη 36).
Read MoreΕτικέτα: ΑΓΧΟΣ
7 Τρόφιμα για να καταπολεμήσετε το άγχος σας
Το στρες μπορεί να καταστρέψει την ημέρα μας καθώς δεν μας αφήνει να ηρεμήσουμε. Αν και η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του στρες, σημαντικό ρόλο έχει και η διατροφή. Ποιες τροφές όμως έχουν αγχολυτικό χαρακτήρα; 1. Αβοκάντο Το αβοκάντο περιέχει αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ουσίες π.χ. β-καροτένιο, βιταμίνη Ε, βιταμίνη, φυλλικό οξύ που θωρακίζουν τον οργανισμό απέναντι στο…
Read More